Slank en Kwiek Buitentraining

Met ingang van 3 maart 2021 zijn de maatregelen in verband met de lock-down (vanwege Corona) in eniger mate versoepeld. Zo mag er weer buiten in groepen (leeftijd tot en met 27 jaar) gesport worden. Helaas zijn er voor de sporters in binnensportaccommodaties (nog) geen versoepelingen in zicht.

Warming-up

Ter stimulering van de binding met de leden van S&K, zijn er al eens eerder buitentrainingen georganiseerd. Donderdag 4 maart was er bij de Voorsprong een buitenles voor meisjes en jongens vanaf 7 jaar, gegeven door de trainers Christa en Willy. Veel leden waren hierop af gekomen. De les begon met een warming-up op muziek. Daarna werd de groep in tweeën gesplist. De ene groep deed de oefeningen met de loopladders op de grond en de andere groep ging touwtje springen. Daarna omwisselen. Oók werden er natuurlijk handstand vormen en radslagen geturnd. Tot slot werd het dobbelsteenspel gedaan. De leden vonden het leuk elkaar en de trainers weer te zien, maar ze hopen toch zo snel mogelijk weer in de turnzaal te mogen turnen. Want dat is toch het aller fijnste.

Slank en Kwiek traint buiten

😒Nadat de tweede lockdown in januari 2021 werd afgekondigd, is binnen sporten niet toegestaan. De ‘normale’ turn- en gymlessen kunnen dus niet doorgaan. Een aantal enthousiaste leden is hierna gestart met ‘buiten-trainingen’.

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is Buiten-Voorsprong.jpg
Training De Voorsprong

Fit blijven

De jongens- en herenselectie heeft vlak voor de lockdown nog een onderlinge wedstrijd georganiseerd: het ‘corona kerstballen toernooi’. Direct daarna ging de nieuwe lockdown in. Voor de wedstrijdsporters is het  moeilijk om op niveau te blijven als er niet getraind mag worden. De turners hebben vanaf 16 december 2020 een pittig thuiswerk programma en na de kerstvakantie is deze groep gestart met buiten trainingen. De trainingen zijn bedoeld om fit te blijven, kracht te behouden en conditie te vergroten. De strandtraining was één van de hoogtepunten van deze trainingen.

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is Buiten-Strand.jpg
Training Strand

Enthousiaste leden

Inmiddels zijn naast de jongens- en herenselectie ook een aantal leden van de meisjesselectie en de B-selectie aangehaakt bij de training. De trainingen zijn niet de trainingen die de turners en turnsters het liefste doen, want de oefeningen aan de toestellen zijn niet mogelijk. De trainingen zorgen er wèl voor dat áls er weer in de zalen getraind mag worden, dat de enthousiaste turners en turnsters er klaar voor zijn om weer volle bak aan het werk te gaan.

S&K Turnkamp TH 2020

Voor info GCA S&K klik hier
Voor info over Corona en de lessen klik hier

Slank en Kwiek heeft het jaarlijkse turnkamp van de jongens en heren dit jaar zèlf georganiseerd. Zie foto’s onder dit artikel.

Jaarlijks reizen de selectieturners, hun trainers en begeleiding af naar Beekbergen om daar aan een trainingskamp van de productgroep TH (Turnen Heren) KNGU mee te doen. Dit jaar ging het, zoals bijna alles, anders dan anders. Het trainingskamp in Beekbergen werd geannuleerd door de corona maatregelen.  De selectie mistte hierdoor een waardevol moment. De TH-trainers  van S&K hebben daarom besloten om zelf tot de organisatie van een kamp over te gaan.

Naast de gym- en turnzaal  ‘De Voorsprong’ in Voorschoten is voor 35 man een tentenkamp opgeslagen. Traditioneel is het spel ‘weerwolven’ meerdere malen gespeeld. Er is een fietstocht gedaan en er zijn marshmallows geroosterd bij het kampvuur. Oók hebben de jongens een graffiti workshop gevolgd (zie bijvoorbeeld het plaatje hierboven) en heeft iedereen zijn eigen mooie kunstwerk meegenomen voor thuis aan de muur. En, uiteraard, is er dit weekend óók volop getraind: 6 trainers waren actief om de jongens weer een goede start van het seizoen te geven.

Na dit trainingsweekend kunnen de trainers de selectiegroep definitief samenstellen en zijn de turners klaar om weer een seizoen keihard te trainen en het beste uit zichzelf te halen!

Alle hulpouders, trainers en andere vrijwilligers: bedankt voor het mogelijk maken van dit mooie Slank en Kwiek weekend!

Uitleg vooraf bij de grafitti
Trainen, trainen ….
Kampement
Roosteren van de marshmallows
S&K Gymnastics

Slank en Kwiek turnkampioenen 2020

Clubkampioenschappen Slank en Kwiek zeer geslaagd en een zestal leden mogen zich voor het jaar 2020 kampioen noemen.

Juliëtte, Niek, Ben, Christiane, Matthias, Sanne

Zaterdag 15  februari 2020 waren er in de gym- en turnzaal “De Voorsprong” de jaarlijkse Clubkampioenschap-pen turnen van gymnastiekvereniging Slank en Kwiek Voorschoten. De wedstrijd was in twee delen opgezet waardoor de mogelijkheid ontstond om gelijkertijd in twee banen te werken. Deze werkwijze is mogelijk omdat SLANK EN KWIEK de beschikking heeft over ‘eigen juryleden’. Het 1e dagdeel bestond uit de jongste deelnemers, geboortejaren tot 2011-2013 met voorgeschreven oefenstof. De meisjes turnden op de Evenwichtsbalk, Vloer en Minitramp en de jongens aan de Rekstok, Vloer en Minitramp. De wedstrijd in het eerste dagdeel verliep geheel volgens planning en was inclusief de prijsuitreiking net vóór het middaguur afgelopen. Veel tevreden kinderen met een medaille en een mooi diploma waar hun cijfers op stonden. De Junior Jeugd Kampioen (komt uit het hoogste niveau)  bij de meisjes werd Juliëtte Stam.

Overzichtsfoto dagdeel 1

Na een korte onderbreking begon het 2e dagdeel meisjes en jongens geboortejaar 2010 en ouder. Bij de wat meer getalenteerde turnsters en turners turnden de dames en heren keuze stof. Dat wil zeggen, dat er een aantal moeilijke onderdelen in de oefening moeten zitten: flikflakken, salto’s, overslagen, kiepen, reuzenraden, enz. Ook het springen was voor sommigen met verschillende toestellen: kast met plankoline of paegasus met plank, waarbij ook 2x een  tsukahara werd gesprongen. Het was leuk om naar te kijken en iedereen genoot van de turnkunsten van de deelnemers.

Overzichtsfoto dagdeel 2

Bij de bekendmaking van de uitslagen werden veel medailles uitgereikt en was er ook  een  beker voor de  Kampioenen. Voor deelname aan het Kampioenschap komen in aanmerking turnsters en turners die per leeftijdscategorie het hoogste niveau hebben geturnd. Bij de jongens werd Junior Jeugd Kampioen Ben Guldenmund en werd Niek Olivier Jeugd Kampioen. Bij de meisjes werd Christiane Spruijt  Jeugd Kampioen en bij de Dames werd VerenigingsKampioen Sanne Barends. Bij de Heren werd VerenigingsKampioen Matthias Fransen.

Slank en Kwiek kan beschikken over een kader dat slechts weinig keren in actie komt, maar niettemin zéér belangrijk is: juryleden. Op de foto gegroepeerd: Maaike, Sanny, Stephan, Johanna, Menno, LiSha. Merci!

Juryleden: Merci!
Uitslagenlijsten